Вақти намозХоб яке аз неъматҳои бузурги Худованд аст, ки барои осоиш ва қувват гирифтани инсон дода шудааст. Худованд дар Қуръон мефармояд:
«Ӯ ҳамон Худост, ки шабро барои шумо либос, хобро барои оромиш ва рӯзро барои кор фароҳам овард».
Азбаски Худованд шабро барои истироҳат офаридааст, беҳтар аст шаб бештар бихобем ва рӯзро барои фаъолият ва кор истифода барем. Мақсади хоб — оромиши бадан, ҷамъ кардани қувват ва омодагӣ барои ибодат аст.
Дар шариат далели рӯшан барои кам кардани хоб нест, аммо тарғиб шудааст, ки хобро танзим кунем, аз хоби зиёдатӣ парҳез намоем ва вақти худро самаранок истифода барем. Агар инсон хобашро дуруст танзим кунад, дар зиндагӣ ба муваффақиятҳои зиёд мерасад. Паёмбар (саллаллоҳу алайҳи ва саллам) ва саҳобаҳо кам мехобиданд, вале қисме аз шабро барои намоз мехестанд. Худованд дар Қуръон ибодатгаронро чунин васф мекунад:
«Онҳо (муҳсинҳо) шабро каме мехобанд ва дар саҳаргоҳон омурзиш металабанд».
Аз ин рӯ, уламои исломӣ хоби зиёдро макруҳ донистаанд, зеро хоби зиёд нишонаи танбалӣ ва сабаби аз даст рафтани вақт аст. Баъзе уламоро гуфтаанд: «Хоби зиёд дилро мемиронад, баданро суст мекунад, вақтро кам мекунад ва инсонро ба ғафлат ва танбалӣ мебарад. Беҳтарин хоб он аст, ки вақте хоб сахт меояд, бихобӣ».
Аммо хобро то ҳадде кам кардан, ки ба саломатӣ зарар расонад, ҷоиз нест. Дар поён баъзе роҳҳои кам кардани хобро зикр мекунем:
Камтар хӯрдан. Зеро ҳар қадар меъда пур бошад, инсон бештар мехобад. Агар камтар бихӯрад, хоб ҳам кам мешавад. Ғизои зиёд хӯрда хобидан ҳам барои саломатӣ зарар дорад ва ҳам сабаби хоби вазнин мешавад.
Субҳ барвақт бедор шудан ва шаб сари вақт хоб рафтан. Хобидан байни намози субҳ ва тулӯи офтоб амали нохушоянд аст, зеро он вақт лаҳзаи нузули ризқ ва баракат аст. Пас аз намози хуфтан фавран хоб рафтан беҳтар аст. Паёмбар (саллаллоҳу алайҳи ва саллам) пеш аз намози хуфтан хобидан ва баъд аз он ба гуфтугӯи беҳуда машғул шуданро дӯст намедоштанд.
Оҳиста-оҳиста вақти хобро кам кардан. Ин ба тарбияи нафс кӯмак мекунад.
Ба ибодат аҳамият додан ва аз қазо шудани он тарсидан. Агар инсон аз қазо шудани ибодат тарсад, хобаш кам мешавад.
Беҳтар кардани сифати хоб. Пеш аз хоб аз истифодаи дастгоҳҳои электронӣ худдорӣ кардан, торик кардани утоқ, кушодани тиреза ва тоза кардани ҳаво усулҳои муассир мебошанд.
Ин амалҳо барои танзими хоб, пешгирӣ аз хоби зиёд ва истифодаи дурусти вақт кӯмак мекунанд.
Медет ҚУРМАШУЛӢ
Маҷаллаи «Имон», №1, соли 2025
Ин мавод бо кӯмаки зеҳни сунъӣ таҳия шуда, аз ҷониби муҳаррир тафтиш шудааст.